피스타치오 효능 효과보기
반가워요 이번엔 근래에 견과류로 큰 사랑을 받으시고 있는 피스타치오에 대하여 설명해드릴게요. 초콜렛등에도 많이 함유가 되어 있는 견과류인데요. 우리몸에 매우 좋다고 해요. 어떤 피스타치오 효능들이 존재 하는지 살펴보도록 할거에요. 1. 당뇨에 좋다. 피스타치오는 혈당을 조절하게 되는데 참고가 되어지시는데요. 단백질의 당합성을 줄여주시기 때문에 혈당 조절하게 되는데 참고가 되어지실 거에요. 2. 체중조절에 좋다. 피스타치오는 식이섬유가 풍부하기 때문에 살짝만 먹어도 포만감을 느낄수가 있답니다. 그렇기때문에 간식으로 섭취하게되어지면 식사량을 조절하게 되는데 참고가 돼요. 3. 혈관에 좋다. 올레인산과 피토스테롤이라는성분은 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키시고 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮춰주게되는 담당을 해보시..
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2022. 7. 22. 14:22